メタボ解消のためにはまず運動を

11月 7th, 2015 10:19 PM

メタボリックシンドロームは様々な病気につながるという事で、対策の重要性がうたわれています。どうしても年齢が上がると体も動かしにくくなるうえ、通常の生活で消費するカロリーも少なくなっていくので、積極的に体を動かす、運動をするといったことが必要になります。

食事制限などで対策をしようとする方も多いですが、つらさを感じやすいうえ、断念したときのリバウンドが大きくなる恐れもあります。健康的に減量し、メタボから脱出しようとするならば運動をすることは欠かせないポイントとなります。

あえて厳しい運動をしようとするのではなく、できるだけ歩く時間を増やしてみる、エレベーターやエスカレーターではなく階段を利用してみるといったことから始めていくとよいでしょう。

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カタログギフトの注文ハガキ

1月 20th, 2014 3:50 PM

カタログギフトには、必ず注文ハガキがついています。
これをなくしてしまわないように、注意する必要があります。

ハガキには、○ヶ月以内に投函する旨が記載されています。
なくさないよう、わすれないよう、早めに決めて出すのが安心です。

商品の中には季節の品物もあり、忘れたころに送られてくるので、どこかにメモしておくとよいでしょう。
また、品物が届くまで日数がかかるものもあります。
それらを確認の上、せっかちな人はすぐ手に入る物を、楽しみを後にとっておきたい人はそのような物を注文できるのが、カタログギフトの楽しみのひとつです。人の個性や好みに合わせることができるため、カタログギフトは今や贈り物の王様になりつつあります。

考えは常に変わる

1月 20th, 2014 3:49 PM

私達は、常に考えが変わっています。
1日1日の中では自分自身では気づかないかも知れませんが、1年前と2年前と今では、考えが違うという人も沢山居るでしょう。
昔不良だった方が、そうした少年の更生施設で働くなどがいい例かも知れませんね。
昔は大人の言うことなんて大嫌いで、見るもの全員が敵だったけど、色々な人の暖かさに成長させられている自分に気付き、成長をしていることを実感すると、人は変わるものです。
今この文を読んで頂いている、あなたが何歳なのか私にはわかりません。
しかし、あなたはあなたの人生観や価値観で、今を生きています。
しかし、10年経ったらそれはあなたにとって全く違うものになるかも知れません。
そうなったらあなたはそれを受け入れて生きていかなければなりません。
そんな風に考えると、やっぱり人生って面白いですよね!

WiMAX対LTE

12月 2nd, 2013 5:03 PM

次世代の無線高速通信網として注目を浴びているWiMAXとLTE。
両者はライバル関係にあります。
最近、iPhoneがLTEによる高速通信を標準装備した事で、LTEが一歩リードしたようでした。
スマホを使ってデザリングができるので、持ち運びできる小型のルーターすらも不要になりました。
ですが、問題がないわけではありません。
ルーターとして使うと、スマホのバッテリーがすごい勢いで減ってゆくのです。
やはり、外出先でPC、タブレットを使うには、もう一台、ポケットWiFiを持つ方が現実的です。
WiMAX陣営はここ最近、LTEに押され気味でしたが、最近、WiMAX2を発表しましたね。wimaxより高速なため、ライバルのLTEに速度の面でやっと追いついたという様相です。

フラボノイド?

7月 8th, 2013 3:06 PM

お茶に含まれるカテキンや、ブルーベリーに代表される青い木の実に含まれるアントシアニン
などがフラボノイドとしてはよく知られています。
フラボノイドより大きなくくりがポリフェノール。

植物中には多くのフラボノイドが含まれています。
まだまだ研究途上ですが、いろいろな可能性を秘めた物質のようです。

人類は野生の木の実等から、フラボノイドを長年にわたって摂取してきました。
農耕が始まった1万数千年前より以前、250万年間もの気の遠くなるような時間、
これらの食べ物とおつきあいしてきたのです。

フラボノイドを沢山含んでるフルーツといったらブルーベリーが定番。体調がいまひとつ冴えないときは、ブルーベリーを試してみるのもよいでしょう。

寝ている間のお肌のケアの重要性

7月 8th, 2013 3:05 PM

お肌ケアで多くの人が意識しているのが「寝ている間のお肌ケア」。
寝不足した翌日のお肌の具合があまり良くなかったと言う経験も多くの人が経験しています。
ではなぜ睡眠中のお肌ケアが重要と言われているのでしょうか?
寝ている間の肌は紫外線など外的ダメージをうけない貴重な時間なので化粧品がフルに役に立つ時間帯と言えます。
さらに、肌の新陳代謝が活発になるのは、主に睡眠中といわれています。
栄養素や成長ホルモンを肌細胞に届ける血流量も増加し、新しい肌への生まれ変わりが促進されるのでその夜の間にケアすることが大切です。
寝ている間は水分が肌から失われるので要注意です。
ナイトケア用の美容用品などを活用して常にお肌をケアする意識を高く持っておくことが大切です。

アルバイトの探し方 アルバイト(パート含む)の探し方

7月 6th, 2013 12:22 AM

アルバイトの探し方はいろいろあります。
自宅近くで仕事をしたい場合は、お店に貼ってあるバイト募集のポスターなどで応募するのが簡単です。
徒歩圏内で働きたい方にはぴったりです。

少し離れた場所でも、自分のスケジュールと希望の時給にこだわりたい人ならば、アルバイト探しのサイトに登録するのがお勧めです。
こまかな条件を入力できるので、それに合わせて検索可能です。

少し手間ですが、職安にいくという方法もあります。
端末で自分で条件を検索し、希望の仕事があれば窓口で紹介状をもらいます。

とりあえず、アルバイト探しのサイトで、どのような案件があるのか見るだけでもだいたいの時給がわかります。

指毛に悩む嫁

7月 5th, 2013 11:44 AM

嫁がやたら悩んでいるのですが、指毛?っていうのかな、指の間接付近の毛なんですがそこが濃いことに悩んでいます。
確かに見ると私よりも濃くちょっと女性の手としてはかわいそうかなって感じです。
ただ以前はそんなに濃くなかったのでは?と聞くとかなり日々ケアしていたのだとか。
抜いたり、剃ったり努力していたことを聞きさすがに結婚してめんどくさくなったのか?次の手段を相談してくるのです。
そうです・・恐れていたお金がかかる脱毛法です。
綺麗になってもらいたいのは理解していますが、何も指に金をかけることないだろ!って喧嘩になり、んー嫁の女心も理解してやるべきなのかと財布と相談しています。
脱毛クリームや脱毛エステなど色々とありますがどうせお金をかけるなら一度でズバッとなくなる方法がないか?と模索中です。
指毛で喧嘩は嫌なんでね。。

半身浴+パックで綺麗に!

7月 1st, 2013 11:32 PM

美しい女優さんが、よく美容の秘訣として半身浴とパックを挙げます。
なぜ半身浴が良いのか、どこが普通の入浴と違うのでしょうか。
半身浴は、身体の毒素を出すというところにポイントがあるようです。
血液が全身に巡り、成長ホルモンの分泌を促してくれるためアンチエイジングの効果もあるそうです。
また、半身浴をしながらパックで肌に栄養を補給するのも定番です。
最近は炭酸の泡を使ったパックが話題です。

趣味があると言う事

6月 25th, 2013 12:48 AM

私は釣りが大好きです。
釣り仲間も居て、月に一度はパーティがあり、親睦を深めたり情報交換をします。
時にはそこに自分の釣った魚で作った料理を持って行って振る舞い、やれどこでとれただのどんな味付けをしたかだの会話に華が咲きます。
そんな瞬間が凄く好きです。
さて、このような”趣味”ですが、趣味は持っていた方がいいのかと問われると、私は勿論”イエス”と答えます。
圧倒的にその方がいきいきと人生を楽しめるからです。
ただ、”趣味が無い”とか、”どうやったらそうやって好きな事に打ち込めるの”などと言った質問を時折受ける事があります。
そう言う方に言いたいのですが、先ずは、どんな事にでも興味を持つ、大らかな気持ちで常に構えていたらどうでしょうか。
私もそう言う気持ちで常にいて、たまたまそこに釣りがあっただけ。
物事は自然に向こうからやって来るものでなく、こっちからもプッシュしてく姿勢が大事なのです。